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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。