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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。