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　　在这个
时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。