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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上 炎。