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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。