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　　在这个时节该如 
何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可 多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。