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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞 认为，在饮

食上可多

吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。