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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”

 ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。