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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。