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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。