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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。