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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。