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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。