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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。