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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙  霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。