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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以

疏肝柔肝。另外，
 俗语 称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。