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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食

物，以 免肝
火上炎。