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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上 可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿
等， 以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。