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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝 火上炎。