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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说 
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。