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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬 菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。