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　　在这个时节 该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。