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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”，也
就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以 免肝火上炎。