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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。