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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食
或少 食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。