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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物
，以免肝火

上炎。