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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。