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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。