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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。