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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。