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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃  鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物
，以免肝火上炎。