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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。