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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
 刺 激食物，以免肝火上炎。