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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽
，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免

肝火上炎。