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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 

火上炎。