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　　在这个时节该如何 
调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。