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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。