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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语
称
“春日吃春芽”，也

就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
 激食物，以免 肝火上炎。