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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。