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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗  、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝 
火上炎。