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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 
说这个季节可
吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。