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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗

语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。