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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。