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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。