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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。