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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝
 火上炎。