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　　在这个时节
该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。