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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。