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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗

、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。