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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。